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标题: 一个价值连城的小秘方:刮掉你的大肚子! [打印本页]

作者: 好123    时间: 2016-2-28 07:26
标题: 一个价值连城的小秘方:刮掉你的大肚子!
很多人喜欢牛仔裤,但是穿紧身牛仔裤很费劲。由于小肚腩的原因,经常拉不上裤子,很多人因此感到烦恼。如果遇到这种情况,心里肯定超想把肚子的肥肉减掉。对于快速瘦腹,减去隆起的腹部赘肉很有帮助。通过饮食减肥,让小腹乖乖归位不“出轨”,无疑是最安全最健康的方法那么,这几款食谱究竟是怎样的呢?快来跟小编一起来看看吧!

瘦小腹鱼汤
材料:1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。
做法:1、鲫鱼用油先煎过;
2、再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。
用法:此汤可当中晚餐食用。
瘦身效果:会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。

顺气减肥汤
材料:1、鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹
做法:1、先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净。
2、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止。
3、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。
瘦身效果:喝这些顺气减肥汤,可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。

下面在给大家推荐一套瘦肚子的瑜伽动作,效果超级明显。刚开始练习的时候可以适当降低要求,之后再循序渐进。

1、放松躺在垫子上,双手放在体侧两旁。

2、首先是吸气,双腿抬高与身体形成90度直角,脚后跟蹬直。

3、双腿移动到与地面形成60度角的位置,保持呼吸,中间姿势可以保持5到8个呼吸。

4、然后再把双腿下降到与地面形成45度的位置。

5、然后15度,姿势保持2到3个呼吸,再回到地面上去。这个动作也可以由下往上开始做,不要太快地降下来。

6、整个动作是需要上下两边才算是完整做完。做完后,保持双腿90度姿势然后屈膝放松。

7、双手抱住双膝,身体左右扭动。

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作者: 好123    时间: 2016-2-28 07:27
心里肯定超想把肚子的肥肉减掉
作者: 辉煌人生    时间: 2016-2-28 08:22
会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
作者: 辉煌人生    时间: 2016-2-28 08:22
油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解
作者: 辉煌人生    时间: 2016-2-28 08:23
做完后,保持双腿90度姿势然后屈膝放松。
作者: 火凤凰    时间: 2016-2-28 09:51
适合大肚子的试用
作者: 火凤凰    时间: 2016-2-28 09:52
该是有用的
作者: 辉煌人生    时间: 2016-2-28 11:39
这么神效,多坚持。
作者: 辉煌人生    时间: 2016-2-28 11:39
很好的瘦法,健康
作者: 酒帝    时间: 2016-2-28 12:01
了解一下
作者: 酒帝    时间: 2016-2-28 12:03
顶一个
作者: 酒帝    时间: 2016-2-28 12:05
支持媒体
作者: 正义之音    时间: 2016-2-28 12:16
试试看是否能减开我肚的赘肉
作者: 正义之音    时间: 2016-2-28 12:16
团结一致,共同努力做好媒体网
作者: 正义之音    时间: 2016-2-28 12:18
上网就上茂名媒体网,新闻多,关注民生,造福百姓
作者: 正义之音    时间: 2016-2-28 12:18
支持媒体网支持杨总
作者: 正义之音    时间: 2016-2-28 12:19
好媒体就是要顶,顶起来让更多人知道
作者: 奋妞    时间: 2016-3-9 07:03
都已经习惯了逛论坛,几乎每天都会看,氛围很好,这个确实是很难得。




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