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标题: 莫让“五劳”悄悄伤害了你 [打印本页]

作者: 月季花 时间: 2017-9-23 16:04
标题: 莫让“五劳”悄悄伤害了你
冰冻三尺，非一日之寒。疾病同样如此。《黄帝内经》中就有“五劳”，即久卧伤气，久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。中医用这“五劳”来提醒人们，做事要有度，量变达到一定程度就会发生质变。尤其是对于现在的上班族而言，中医“五劳”可以起到一个警醒的作用，提醒人们注意身体健康。

中医认为，人患病绝非一日之功，正所谓冰冻三尺非一日之寒，《黄帝内经》中用“五劳”告诫世人任何事都要有度，下面就让我们一起去看看什么是“五劳”。
      1、久卧伤气
“久卧伤气”是指人如果长期躺卧而不运动，体内的气脉就运行不起来，就会伤及肺气。想必很多人都有这样的感受，周末一觉睡到中午，此时你会发现，头昏脑胀，全身没劲，殊不知这就是久卧伤气的真实提现。
      2、久视伤血
“久视伤血”是指如果一个人长时间用眼，不但会使视力下降，还会导致人体"血"的损伤。因为肝主血，人的视力有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有"肝开窍于目"的说法，所以眼睛过度劳累会损伤肝脏，进而影响血的调节。因此，如果盯着电视或电脑太长时间，不但会损伤肝脏，还会消耗体内的血。
      3、久坐伤肉
“久坐伤肉”，其实伤的是脾。在日常生活中经常会有这样的人，喜欢坐着，很少起来走走，非常懒，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，这样的人其实脾湿已经非常严重了，由于不爱运动，脾的运化功能非常差，才会出现这种状况。
      4、久立伤骨
“久立伤骨”，其实伤的是肾，因为肾主骨，如果老站着的话，就会伤肾，腰部、腿部就会出现问题，当老师的朋友对此深有体会。
   5、久行伤筋
“久行伤筋”，其实伤的是肝，因为肝主筋，过分劳累和运动就会伤及肝脏，肝脏就会出现问题。
上述种种，你占了几样?正所谓，过犹不及，生命在于运动，所以大家不要有长时间的坐、睡、用眼等不利于身体健康的行为.

作者: 无忌 时间: 2017-9-24 00:05
楼主有心了

作者: 花落谁家 时间: 2017-9-24 00:10
注意劳逸结合

作者: 摩天轮 时间: 2017-9-24 00:20
注意休息

作者: 摩天轮 时间: 2017-9-24 00:20
劳逸结合

作者: 正义之音 时间: 2017-9-24 00:45
注意身体健康

作者: 正义之音 时间: 2017-9-24 00:46
五劳即是久卧伤气，久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

作者: 吃宵夜的时候 时间: 2017-9-24 01:09
学习过。

作者: 飞跃梦想 时间: 2017-9-24 01:10
多谢楼主

作者: 飞跃梦想 时间: 2017-9-24 01:11
知道了，以后会注意的。

作者: 川子 时间: 2017-9-24 01:25
莫让五劳伤害到自己

作者: 吃宵夜的时候 时间: 2017-9-24 14:42
要注意了，

作者: 小乐淘淘 时间: 2017-9-25 00:04
大家注意啦

作者: 梦之花好月圆 时间: 2017-9-25 00:04
该休息的时候要休息

作者: 梦之花好月圆 时间: 2017-9-25 00:05
别劳累了

作者: 马青青 时间: 2017-9-25 00:24
五劳集于自身

作者: 花落谁家 时间: 2017-9-27 00:15
注意休息好

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