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标题: 快乐不必强求 [打印本页]

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-8 16:20
标题: 快乐不必强求
人生不如意事常常困扰着我们 有很多事都是身不由己！
人们喜欢追求快乐，现在媒体上也出现了越来越多的教给人们快乐的方法。可是仍然有许多人并不快乐。与其改变负面情绪，倒不如接受它。这样反而会将注意力转到搜寻和实现人生目 标上去。
人的负面思想是很顽固的，往往越改越厉害。硬改负面思想可能会导致言行不一的困境，这在生活中也很常见，想减肥的人都知道少吃多动原则，但却做不到，最后还是让多吃少动占了上风。因此，要学着接受自己的负面情绪，不强求改变，但要保持觉知。比如，一个人脾气暴躁，现在不是努力去控制自己的情绪，而是觉知自己的情绪，当自己生气发火的时候，对自己说：“我现在意识到自己正在生气发火。”这就将人的意识和情绪分离开来，情绪便会顺其自然地消减下去。现在，传统的认知疗法和新兴的接受与承诺疗法发生了激烈的冲撞，前者是控制主义，认为情绪是完全可以用思维来控制的；后者是自然主义，认为情绪这头野马不必拘束，任其自由，玩累了自然会回到马槽安顿。前者好比中国的儒家，信奉正向的修身养性、齐家治国平天下原则。后者好比中国的道家，强调随意自然、狂放不羁的自然风格。这两者其实不矛盾，因为萝卜青菜各有所爱，崇尚规矩的人自然倾向前者、自由散漫的人当然喜欢后者。到了禅家便道：“春有百花，秋有霜；夏有凉风，冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
　　忧愁赶不走，快乐去得快。这就是人生的现实。因此，好好体会中国人的一句老话“心安即是福”，可能会对忧愁和幸福有更深的了悟！

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作者: 长眠的种子    时间: 2013-6-8 20:00
人生三个基本境界：食得落，睡得着，笑得出。

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-8 21:31
人生能随意也很好

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-8 22:02

长眠的种子 发表于 2013-6-8 20:00
人生三个基本境界：食得落，睡得着，笑得出。

也对

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-8 22:02

桃桃姐 发表于 2013-6-8 21:31
人生能随意也很好

就系要随意

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-8 22:24

江海多鱼 发表于 2013-6-8 22:02
就系要随意

可是有很多时侯难随意呀

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-8 22:47

桃桃姐 发表于 2013-6-8 22:24
可是有很多时侯难随意呀

心想可行

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-8 22:53

江海多鱼 发表于 2013-6-8 22:47
心想可行

那我今晚睡梦想想吧

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-8 22:54

桃桃姐 发表于 2013-6-8 22:53
那我今晚睡梦想想吧

不是梦,现实真的可行

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-9 08:02

江海多鱼 发表于 2013-6-8 22:54
不是梦,现实真的可行

你可以做到吗？

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-9 08:05

桃桃姐 发表于 2013-6-9 08:02
你可以做到吗？

或者可以吧

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作者: 桃桃姐    时间: 2013-6-9 08:11

江海多鱼 发表于 2013-6-9 08:05
或者可以吧

还是不能

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-9 08:39

桃桃姐 发表于 2013-6-9 08:11
还是不能

还是算了

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作者: 川子    时间: 2013-6-9 10:21
说得对！非常好！

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-9 15:27

川子 发表于 2013-6-9 10:21
说得对！非常好！

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作者: 音乐无国界    时间: 2013-6-11 19:26
虽说强扭的瓜瓜不甜
不扭哪里有瓜

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作者: 孤独朝圣    时间: 2013-6-11 19:55
楼主看破风雨路

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-11 23:52

音乐无国界 发表于 2013-6-11 19:26
虽说强扭的瓜瓜不甜
不扭哪里有瓜

真理

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-11 23:52

孤独朝圣 发表于 2013-6-11 19:55
楼主看破风雨路

你睇到嘢

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作者: 小师弟    时间: 2013-6-13 07:24

川子 发表于 2013-6-9 10:21
说得对！非常好！

你也追求,不是吧

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作者: 小师弟    时间: 2013-6-13 07:26
若若问声,江兄已搜寻到多少个目 标?

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-13 08:35

小师弟 发表于 2013-6-13 07:26
若若问声,江兄已搜寻到多少个目 标?

细细声讲''一个都无''

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作者: 小师弟    时间: 2013-6-13 12:40

江海多鱼 发表于 2013-6-13 08:35
细细声讲''一个都无''

假话连连

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-13 14:55

小师弟 发表于 2013-6-13 12:40
假话连连

我知你不信,但却事实

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作者: 小师弟    时间: 2013-6-13 18:39

江海多鱼 发表于 2013-6-13 14:55
我知你不信,但却事实

自己说可信度有多高

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-13 23:08

小师弟 发表于 2013-6-13 18:39
自己说可信度有多高

那沒办法

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作者: 川子    时间: 2013-6-14 10:50

音乐无国界 发表于 2013-6-11 19:26
虽说强扭的瓜瓜不甜
不扭哪里有瓜

臭芋头，整天说这些~

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作者: 音乐无国界    时间: 2013-6-14 14:20

川子 发表于 2013-6-14 10:50
臭芋头，整天说这些~

我想矛明有乜嘢矛妥丫
甘愿请教...

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作者: 川子    时间: 2013-6-14 19:27

音乐无国界 发表于 2013-6-14 14:20
我想矛明有乜嘢矛妥丫
甘愿请教...

其实我也矛明

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作者: 音乐无国界    时间: 2013-6-15 00:02

川子 发表于 2013-6-14 19:27
其实我也矛明

又来忽悠我
你个人丫
敲你头哇

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作者: 川子    时间: 2013-6-16 20:10

音乐无国界 发表于 2013-6-15 00:02
又来忽悠我
你个人丫
敲你头哇

不怕，我戴头盔了

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作者: 音乐无国界    时间: 2013-6-16 20:13

川子 发表于 2013-6-16 20:10
不怕，我戴头盔了

铠甲勇士么

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作者: 音乐无国界    时间: 2013-6-16 20:13

川子 发表于 2013-6-16 20:10
不怕，我戴头盔了

番薯大变身
噢耶

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作者: 川子    时间: 2013-6-16 20:19

音乐无国界 发表于 2013-6-16 20:13
番薯大变身
噢耶

不戴头盔岂不是被你敲傻呀

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作者: 音乐无国界    时间: 2013-6-16 20:23

川子 发表于 2013-6-16 20:19
不戴头盔岂不是被你敲傻呀

傻都有偶在身边
矛使狂哇

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作者: 川子    时间: 2013-6-16 20:43

音乐无国界 发表于 2013-6-16 20:23
傻都有偶在身边
矛使狂哇

被你欺负死咯~

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作者: 音乐无国界    时间: 2013-6-17 00:22

川子 发表于 2013-6-16 20:43
被你欺负死咯~

是咁个啦
睇开呢

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作者: 川子    时间: 2013-6-17 13:16

音乐无国界 发表于 2013-6-17 00:22
是咁个啦
睇开呢

睇唔开又有什么办法呢？唉~

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作者: 音乐无国界    时间: 2013-6-17 15:05
标题: RE: 快乐不必强求

川子 发表于 2013-6-17 13:16
睇唔开又有什么办法呢？唉~

唯有接受咯，啊哈哈

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作者: 川子    时间: 2013-6-17 23:19

音乐无国界 发表于 2013-6-17 15:05
唯有接受咯，啊哈哈

这也是没办法之中的办法咯~芋头哦

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作者: 想得太远    时间: 2013-6-17 23:33

音乐无国界 发表于 2013-6-11 19:26
虽说强扭的瓜瓜不甜
不扭哪里有瓜

是不是不管甜不甜，先扭了再说啊

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作者: 音乐无国界    时间: 2013-6-18 08:14

想得太远 发表于 2013-6-17 23:33
是不是不管甜不甜，先扭了再说啊

半推半就可以扭，
欲拒还迎更加矛使讲咯
太乜嘢个话就矛好咯....
你懂的

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作者: 音乐无国界    时间: 2013-6-18 08:15

川子 发表于 2013-6-17 23:19
这也是没办法之中的办法咯~芋头哦

嗯 孺子可教也

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作者: 想得太远    时间: 2013-6-18 22:44
想分享一些个人认为好听的音乐，可不知怎么操作？在这方面还是很菜呵（）虚心地）请指教！

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-18 22:49

想得太远 发表于 2013-6-18 22:44
想分享一些个人认为好听的音乐，可不知怎么操作？在这方面还是很菜呵（）虚心地）请指教！

说笑吧

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作者: 川子    时间: 2013-6-19 12:53

音乐无国界 发表于 2013-6-18 08:15
嗯 孺子可教也

那肯定，我是谁~~

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作者: 蓝天    时间: 2013-6-21 22:39
快乐需要寻找！

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作者: 江海多鱼    时间: 2013-6-21 23:36

蓝天 发表于 2013-6-21 22:39
快乐需要寻找！

是的

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作者: 伸张正义    时间: 2015-2-1 22:03
呵呵，不错

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作者: 三角仔    时间: 2015-7-31 13:42
强求不得

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作者: 小米粥    时间: 2015-8-7 21:34
我想要深入了解下

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作者: 好朋友    时间: 2015-8-8 11:57
快乐当然好

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作者: 好朋友    时间: 2015-8-8 11:57
谁都想

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作者: 原封店长    时间: 2015-8-12 15:01
真相只有一个。。就系。。

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作者: 一枪打爆头    时间: 2015-8-21 09:22
我就是来逛逛论坛

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作者: 我的名字好鬼长    时间: 2015-8-22 15:01
看看了解下

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作者: 多余人    时间: 2015-9-7 22:30
神了个奇了

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作者: 归途    时间: 2015-11-22 22:29
必须得关注民生啊

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作者: 凤凰变山鸡    时间: 2015-11-23 19:43
世界真大，人真多，事也多。

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作者: 杨志明    时间: 2015-11-23 19:44
真相只有一个。。就系。。

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作者: 凤凰变山鸡    时间: 2015-11-24 18:56
媒体网更新速度好快

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作者: 认识你真好    时间: 2016-10-8 08:50
顺其自然就好

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作者: 认识你真好    时间: 2016-10-8 08:50
有些事强求不来的

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作者: 认识你真好    时间: 2016-10-8 08:50
顶起来

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作者: 月中嫦娥    时间: 2016-10-21 16:43
该整治的必须整治

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