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标题: 这些食物不能空腹吃！看看你注意了吗 [打印本页]

作者: 百姓心声 时间: 2015-2-24 07:53
标题: 这些食物不能空腹吃！看看你注意了吗

多数人在饿的时候，不管什么食物都会吃。其实这样做是严重损伤身体健康的。吃错东西可能会威胁健康甚至生命，但你知道空腹时不能吃什么，而这些食物又该何时吃吗？

牛奶、豆浆和蜂蜜

牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，达不到补充营养的作用。而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。专家提醒：蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。

西红柿和柿子

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，或形成胃结石，尤其是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时，更易发生这种情况。西红柿和柿子

人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求：所以，西红柿不宜空腹吃。

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。

冷饮、香蕉和山楂、橘子

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。

香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

山楂、橘子之类食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

菠萝和荔枝

菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。

荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

结语：

有许多食物虽然单看起来营养又健康，但是如果在错的时间食用可能会对身体造成无法挽回的危害，吃东西也有讲究，切记不能贪一时口快，学会健康饮食才是王道！

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作者: 金山二少 时间: 2015-2-24 09:56
多数人在饿的时候，不管什么食物都会吃。

作者: 金山二少 时间: 2015-2-24 09:56
有许多食物虽然单看起来营养又健康，但是如果在错的时间食用可能会对身体造成无法挽回的危害，吃东西也有讲究，切记不能贪一时口快，学会健康饮食才是王道！

作者: 金山二少 时间: 2015-2-24 09:56
学习中

作者: 平民百姓 时间: 2015-2-27 07:12
很好

作者: 平民百姓 时间: 2015-2-27 07:12
不错

作者: 平民百姓 时间: 2015-2-27 07:12
食什么

作者: 尽快的情 时间: 2015-3-23 07:54
不服不行，楼主就是有水平

财富网，公海船网，达人网

作者: 紫色的风铃 时间: 2015-3-23 12:33
谢谢分享。以后会注意。

作者: 活人活心态 时间: 2015-3-31 00:19
增长见识

作者: 活人活心态 时间: 2015-5-18 22:57
不看不知道，原来有学问，谢谢分享了

作者: 活人活心态 时间: 2015-5-18 22:58
不看不知道，原来有学问，谢谢分享了

作者: 程公顺 时间: 2015-7-8 17:27
好贴，绝对要支持下！！~~

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作者: 空白式丶 时间: 2015-7-8 17:50
没在意

作者: 月季花 时间: 2015-7-8 20:25
以后注意了

作者: 月季花 时间: 2015-7-8 20:25
不能空腹吃了就不要空腹吃了

作者: 金山二少 时间: 2015-7-14 13:26
多数人在饿的时候，不管什么食物都会吃。其实这样做是严重损伤身体健康的

作者: 金山二少 时间: 2015-7-14 13:26
多谢楼主了

作者: 三角仔 时间: 2015-7-14 13:32
又学到知识了

作者: 1169473099 时间: 2015-7-18 07:44
都是不理这些，有什么吃什么

作者: 1169473099 时间: 2015-7-18 07:44
好吧，学习

作者: 月尾 时间: 2015-7-18 07:52
嗯嗯，以后注意一下才行了

作者: 月尾 时间: 2015-7-18 07:53
饿了是这样了，而不择食

看了这贴以后，要注意了哦

作者: 藐似闲人 时间: 2015-7-18 22:44
知道

作者: 藐似闲人 时间: 2015-7-18 22:45
多谢

作者: 超拼搏 时间: 2015-7-19 00:17
切记，收藏下来经常看下

作者: 1169473099 时间: 2015-7-19 00:30
木有注意过，，有就吃

作者: 1169473099 时间: 2015-7-19 00:30
管不了那么多

作者: 意在笔前 时间: 2015-8-4 05:11
了解

作者: 意在笔前 时间: 2015-8-4 05:12
好贴顶起

作者: 一公斤炸药 时间: 2015-8-15 23:53
也就呵呵了

作者: 情比金坚 时间: 2015-8-16 20:46
顶顶顶

作者: 某炮姐 时间: 2015-9-18 21:46
楼猪说得对

作者: 金十二胖 时间: 2015-9-26 12:38
顶顶让更多人看到

作者: 释小魏 时间: 2015-9-27 22:47
过来顶下楼主

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