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标题: 冬季降“四火”最佳食疗法 [打印本页]

作者: 好123 时间: 2015-12-12 13:52
标题: 冬季降“四火”最佳食疗法
冬季天气比较的干燥，所以很容易上火。降火的食物有哪些呢？心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同的哦！看看各自对应的降火食疗是什么吧！
一、心火
主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等；儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。
预防：保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多饮水，少食辛辣之物，禁酒，多运动。
食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
二、肝火
主要表现：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情况。
预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
三、肺火
主要表现：咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见，如易感冒、经常咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，出现口干、咳嗽等肺热之症。
预防：在多风干燥季节，要多饮水，多食蔬菜水果，忌食橘子（生热），适当运动，但应避免寒邪侵袭。
食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
四、胃火
主要表现：胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛，儿童表现为口腔溃疡，大便秘结等，多因胃热偏盛，与情志郁火相关，过食辛辣之品所致。
预防：平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。
食疗：藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效
责编：王志胜

作者: 奋妞 时间: 2015-12-23 02:09
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作者: 李总 时间: 2016-6-6 00:20
刷新下记忆回旧事

作者: 李总 时间: 2016-6-6 00:22
重返论坛

作者: 李总 时间: 2016-6-6 00:25
多多关注下

作者: 漫步人生路 时间: 2016-6-6 00:29
进论坛看看，顶贴已经成为一种习惯了

作者: 漫步人生路 时间: 2016-6-6 00:30
了解一下

作者: 漫步人生路 时间: 2016-6-6 00:30
值得学习

作者: 彼此相爱 时间: 2016-6-11 00:06
了解下

作者: 彼此相爱 时间: 2016-6-11 00:07
支持茂名媒体网,支持公益

作者: 彼此相爱 时间: 2016-6-11 00:07
值得关注

作者: 水陆草木 时间: 2016-6-11 23:10
继续关注

作者: 荷塘月色 时间: 2016-6-16 00:28
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作者: 荷塘月色 时间: 2016-6-16 00:28
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作者: 荷塘月色 时间: 2016-6-16 00:28
常关注媒体网,让人受益匪浅

作者: 雨淇 时间: 2016-6-16 00:31
觉得不错方单

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