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标题: 各种虚症进补不一样，你补对了吗？ [打印本页]

作者: 火凤凰 时间: 2015-12-27 17:52
标题: 各种虚症进补不一样，你补对了吗？
各种虚症进补不一样，你补对了吗？
2015-12-27

冬季是进补的大好时期。可是，小编经常见到周围有这样的人，看到别人进补吃人参，他也吃；看见别人喝枸杞泡茶，他也喝……结果不仅没有把身体调养好，还越补越虚。殊不知，进补要分体质，不同的体质有不同补法哦。

在这个进补的大好时期，小编就跟大家说一说进补的问题。

每个人都有自己的体质，就好比血型一样，而具体的虚症体质又可分为四种：阳虚、阴虚、气虚、血虚。每一种虚症都会给我们的生活带来一定的烦恼。

中医上不仅讲究虚症的分类，也讲究补药和中成药对于不同体质的选择。虽然食疗法对人的身体无多大的害处，但是对症食疗可以明显改善各种虚症症状。

阳虚体制

进补方略：多吃一些补阳的食物

症状：阳虚的人形体白胖，平日精神不振，面色柔白，有畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长等症状。

食补：可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜和茴香等，如韭菜炒鲜虾仁、胡桃仁粥。这些食物可补五脏，强壮体质。

药补：可以选择鹿茸、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪、当归等。

阴虚体制

进补方略：可选择滋阴清热，滋养肝肾的食物。

症状：阴虚的人体形瘦长，面色潮红、有烘热感，手足心热，眼睛干涩，视物昏花，唇红微干，易口噪咽干，喜冷饮，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥等症状。

食补：食物可以选择瘦猪肉、猪皮、鸭肉、海参、墨鱼、甲鱼、龟肉、海蜇、冬瓜、赤小豆、荸荠、芝麻、百合、柿子、雪梨、苹果、莲藕、牛奶、银耳、黑木耳、燕窝、鸡蛋、小麦等。

药补：可以选择燕窝、冬虫夏草、女贞子、沙参、麦冬、玉竹、百合、石斛、龟板、鳖甲。

气虚体制

进补方略：进补时可选择补气健脾类食物和补药。

症状：气虚的人表平素气短、懒言，容易疲乏，易出汗，容易感冒，有口淡，唇色少华，头晕健忘等症状。

食补：选择糯米、花生、栗子、黄豆、白扁豆、莲子、大枣、桂圆、蜂蜜、山药、鲢鱼、青鱼、海参、鸽肉、鲫鱼、泥鳅、鹤鹑、黄鳍、牛蛙、香菇等。

药补：可以选择人参、党参、黄芪、白术、山药、黄精、紫河车等。

血虚体制

补血养血

症状：血虚的人表现为面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、肌肤干燥、肢端发麻等症状。

食补：可以选择黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肝、乌鸡、甲鱼、海参、牛筋、龙眼肉、芝麻等。

药补：可以选择桑堪、桂圆、何首乌、黄精、熟地、当归、白芍、阿胶、枸杞等。

无论是阴虚、阳虚，还是气虚、血虚，都可以通过食补调理。在冬季里，各种虚症在女性的身上症状明显，吃对事物可以使手脚冰凉或月经不调的问题有所改善。

作者: 火凤凰 时间: 2015-12-27 17:53
了解下

作者: 辉煌人生 时间: 2015-12-27 18:07
各人体质各种需要

作者: 辉煌人生 时间: 2015-12-27 18:08
值得关注一下

作者: 无心灵 时间: 2015-12-27 19:36
好帖

作者: 车耀锋 时间: 2015-12-28 00:15
了解下

作者: 奋妞 时间: 2015-12-28 12:19
我没什么话说，反正支持媒体网，跟着杨总就对了。

作者: 李总 时间: 2016-6-6 00:26
多多关注下

作者: 李总 时间: 2016-6-6 00:29
刷新下记忆回旧事

作者: 彼此相爱 时间: 2016-6-11 00:07
了解下

作者: 彼此相爱 时间: 2016-6-11 00:07
支持茂名媒体网,支持公益

作者: 彼此相爱 时间: 2016-6-11 00:07
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作者: Dxq8240 时间: 2016-6-11 00:09
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作者: Dxq8240 时间: 2016-6-11 00:09
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作者: 辉煌 时间: 2016-6-15 00:21
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作者: 辉煌 时间: 2016-6-15 00:22
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作者: 辉煌 时间: 2016-6-15 00:22
关注茂名媒体网,关注民生

作者: 神圣 时间: 2016-6-20 18:51
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作者: 神圣 时间: 2016-6-20 18:51
看民生,阅民情

作者: 神圣 时间: 2016-6-20 18:51
值得关注

作者: 漫步人生路 时间: 2016-7-2 08:45
了解一下

作者: 漫步人生路 时间: 2016-7-2 08:45
有时间要补补才行

作者: 漫步人生路 时间: 2016-7-2 08:45
需要认真看看才行

作者: 吃宵夜的时候 时间: 2016-7-2 08:47
了解一下。

作者: 吃宵夜的时候 时间: 2016-7-2 08:48
顶一顶

作者: 吃宵夜的时候 时间: 2016-7-2 08:48
多来媒体网看看

作者: 火凤凰 时间: 2016-7-9 00:48
了解一下

作者: 火凤凰 时间: 2016-7-9 00:48
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作者: 火凤凰 时间: 2016-7-9 00:49
值得关注

作者: 神圣 时间: 2016-7-14 00:25
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作者: 神圣 时间: 2016-7-14 00:25
看民生,阅民情

作者: 神圣 时间: 2016-7-14 00:25
值得关注

作者: 东东 时间: 2016-7-14 00:26
看民生，阅民情

作者: 正义之音 时间: 2016-7-15 00:26
虚症体质又可分为四种：阳虚、阴虚、气虚、血虚。

作者: 正义之音 时间: 2016-7-15 00:26
进补要分体质，不同的体质有不同补法

作者: 正义之音 时间: 2016-7-15 00:27
补身体要分清自己的体质来补啊

作者: 彼此相爱 时间: 2016-7-20 00:18
了解下

作者: 彼此相爱 时间: 2016-7-20 00:18
看民生,阅民情

作者: 彼此相爱 时间: 2016-7-20 00:19
关注媒体网,关注民生

作者: 黑白照 时间: 2016-7-20 11:09
各人体质各种需要

作者: 火凤凰 时间: 2016-7-20 12:16
跟着自己需要补什么

作者: 飞跃梦想 时间: 2016-7-20 12:30
是要对证下药才行，个人进补也要跟据自己的体质来补好

作者: 彼此相爱 时间: 2016-7-25 00:23
关注下

作者: 彼此相爱 时间: 2016-7-25 00:23
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作者: 彼此相爱 时间: 2016-7-25 00:23
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作者: 漫步人生路 时间: 2016-7-25 12:50
各人体质各种需要

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