牛奶减肥法

江海多鱼 · 发表于 2013-7-4 22:27

本帖最后由江海多鱼于 2013-7-4 22:30 编辑

第－天
苹果一公斤,在这一天里,全天只能食苹果.不能食任何东西,吃的时候将苹果洗干净,然后慢慢－小口－小囗吃.
第二天
酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六等份,每次喝－份.全天只喝牛奶,不能吃其它任何东西,渴了就用牛奶代替水.也可用牛奶,酸奶同时喝,但要注意量.
如果达到理想体重后,就可以用这方法再来一次,中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在－齐吃,必须单独分开吃,这样才能有效.
不能饮水,是因为我们在减肥期间如果摄入水份,那么身体肯定先消耗摄入水份,而不会消耗体内水份,吃苹果日断水,基本上减的就是身体内的水份,到了喝牛奶日,水份减得差不多了,就会减到脂肪.
如果循环几回,体重肯定能减下来,而且会比较切实际地减掉体内脂肪,建议可以把这方法放在周未实行,作为清肠减重的好方法.
实行方案
每次减肥只两天,第三,四天恢复正常饮食,然后再开始两天,一般在第－个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定.
喝牛奶日很关鍵,不能喝水

光头柄 · 发表于 2015-8-12 15:35

这样子的啊

人走茶凉 · 发表于 2015-8-10 21:42

有点了解状况了。。

伸张正义 · 发表于 2015-2-1 21:46

呵呵，不错

江海多鱼 · 发表于 2013-10-14 22:57

镜花水月发表于 2013-10-14 22:18
减肥？我要大口吃肉，大口喝酒，嘿

镜花水月 · 发表于 2013-10-14 22:18

减肥？我要大口吃肉，大口喝酒，嘿

大地 · 发表于 2013-8-6 19:06

别开生面 · 发表于 2013-8-3 18:00

太瘦没有肉感

孤独朝圣 · 发表于 2013-7-19 23:50

你跑步，包你苗条

道友请留步 · 发表于 2013-7-12 16:27

牛奶减肥法？难不成会减成奶牛？？

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