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标题: 养生小常识-女人须多吃的5种食物 [打印本页]

作者: 紫色的风铃 时间: 2018-5-17 15:05
标题: 养生小常识-女人须多吃的5种食物
本帖最后由紫色的风铃于 2018-5-17 15:12 编辑

养生小常识-女人须多吃的5种食物

1.番木瓜

它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病，主要是因为缺乏维生素C，而一个C中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克。

2.亚麻

面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维，世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称，多吃亚麻的妇女，会有效地抑止乳腺癌的发展。

3.豆腐

大豆蛋白质含量高，能够降低胆固醇，并且能使绝经期的潮热减到最小的程度，并能够增加骨头的健康。

4.牛肉

由于月经的影响，妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富，特别是北美的野牛肉。

5.散叶甘兰

帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜，除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K，还可使患骨质疏松的几率降低30%。

出处：养生网

作者: 一花一世界 时间: 2018-5-17 22:34
学习了。

作者: 快乐天使 时间: 2018-6-16 14:41
受益了，收藏起来。

作者: 陈子默 时间: 2018-8-4 00:33
样样我都喜欢吃

作者: 吴凤丹 时间: 2018-8-4 00:50
我最喜欢吃木瓜，各位美女多吃点，受益了

作者: 安庭妹妹 时间: 2018-8-4 07:25
木瓜吃多了丰胸的手感很好喔。

作者: 李如 时间: 2018-10-4 00:20
豆腐最好吃

作者: 燕子 时间: 2018-10-4 00:23
都是喜欢吃的

作者: 风雨同路小龚 时间: 2018-10-5 00:31
嗯，以后要多食。

作者: 陈晓丽 时间: 2018-10-10 00:18
看见流口水、喜欢

作者: 风雨同路小龚 时间: 2018-10-10 00:18
涨知识了

作者: 李么么 时间: 2018-10-20 00:45
都是我喜欢吃的

作者: 风雨同路小龚 时间: 2018-11-8 00:32
学习了

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