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标题: 喝酒不醉，记住这三点 [打印本页]

作者: 飘落云 时间: 2015-8-13 07:35
标题: 喝酒不醉，记住这三点

过年过节，酒成了大家饭桌上必不可少的感情交流剂，但营养专家提醒，节日饮酒，适可而止是最根本的方法，而且喝醉后再解酒为时已晚，要在喝前、喝时、喝后设立道道关卡。

第一关喝前馒头配牛奶

喝酒前的保护措施很重要，最好在奔赴酒宴前吃一个小馒头、喝一些牛奶。馒头中的碳水化合物和牛奶中的蛋白质可以在胃内形成一个“食物膜”，这相当于给胃加了一个保护罩，从而起到保护胃黏膜的作用。但注意要先吃馒头再喝奶，这样碳水化合物才能充分地与蛋白质结合，如果反过来不但作用不明显，而且还容易造成胃胀和胃痛。另外，有人用面包来代替馒头，左小霞认为面包比较甜，有些人吃了胃容易反酸，反而解酒效果不好。

第二关喝时肉汤促代谢

餐桌上一定不能落下热乎乎的肉汤，鸡汤、羊汤都可以。喝酒时喝点热汤可以促进排汗，增加体内酒精的代谢和挥发；另外，肉汤还可以补充喝酒时体内流失的盐分，补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠，对恢复体力很有作用。但尿酸高的人群不适合。

马冠生强调，饮酒的过程中要多喝点热水，一方面可以起到一定的稀释作用，另一方面还能增加排出量，加快酒的代谢和运转。但不建议在喝酒过程中喝碳酸饮料，这样反而会加速酒精吸收。

第三关喝后果蔬汁最给力

喝酒不注意限量，醉酒后头晕、头痛，胃部不适一起找上门来，这时候解酒只能起到缓解不适的作用。左小霞建议可以喝些果蔬汁，鲜榨的蔬菜汁内含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能促进排泄；另外，其中含有的果糖能加速酒精代谢，帮助缓解醉酒症状。榨点橙汁和白萝卜汁是简便易行的方法。将新鲜的橙子榨汁后服用，另外，还可以取适量的白萝卜，去皮后嚼食或者榨汁服用。另外，如果醉酒的症状较轻，神志比较清醒，可以嚼食甘蔗，对解酒也很有用。

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作者: 老彭 时间: 2015-8-13 07:36
好讲究，目的都是为了胃

作者: 老彭 时间: 2015-8-13 07:36
胃不好就少喝吧

作者: 杰仔杰仔 时间: 2015-8-13 09:43
不醉是假的。。。体质问题喝不了酒的还是不要喝酒

作者: 暖心人 时间: 2015-8-13 11:28
喝不醉的是假酒吧

作者: 暖心人 时间: 2015-8-13 11:29
还是少喝或不喝更好了

作者: 暖心人 时间: 2015-8-13 11:29
喝酒伤身，以茶或饮料代替酒好

作者: 小学生 时间: 2015-8-18 08:40
顶顶顶

作者: 受宠若惊 时间: 2015-8-18 17:49
有用的吗

作者: 受宠若惊 时间: 2015-8-18 17:49
没试过

作者: 受宠若惊 时间: 2015-8-18 17:49
顶上去，让更多的人看到

作者: 花落谁家 时间: 2015-8-18 18:34
喝多了就伤身

作者: 花落谁家 时间: 2015-8-18 18:34
喝少点对身体有益的

作者: 火凤凰 时间: 2015-8-19 06:37
经常喝酒的人不好

作者: 火凤凰 时间: 2015-8-20 06:13
我不喝酒的

作者: 美丽人生 时间: 2015-8-20 18:02
尽量少喝就对

作者: 都是来自远方 时间: 2015-8-20 22:26
路过了解下

作者: 都是来自远方 时间: 2015-8-20 22:26
醉不醉要看个人的酒量吧

作者: 都是来自远方 时间: 2015-8-20 22:26
顶一顶

作者: 都是来自远方 时间: 2015-8-20 22:26
顶上去，让更多的人看到

作者: 奋妞 时间: 2015-9-22 12:28
经常上来看看、

作者: 隔壁家林叔叔 时间: 2015-9-22 22:18
学习了

作者: 静如 时间: 2015-12-14 22:13
作为一个茂名人，我深深地为楼主感到自豪

作者: 李总 时间: 2016-6-20 21:10
热爱茂名.经常泡论坛

作者: 李总 时间: 2016-6-20 21:12
最喜欢顶你的帖了.

作者: 雨淇 时间: 2016-6-20 22:38

作者: 雨淇 时间: 2016-6-21 05:47
原来这样的知道了

作者: 雨淇 时间: 2016-6-21 05:48
喝酒人都来了解下有益

作者: 漫步人生路 时间: 2016-6-21 09:15
喝酒的可以用一下

作者: 漫步人生路 时间: 2016-6-21 09:15
喝酒的都看看，了解一下

作者: 漫步人生路 时间: 2016-6-21 09:16
都是对胃好的

作者: 华夏天门网络 时间: 2016-6-23 14:40
关注一下

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