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标题: 冬季最该喝的4款养生茶 [打印本页]

作者: 好123 时间: 2015-12-14 13:55
标题: 冬季最该喝的4款养生茶
寒冷的冬季，人们喝水相对较少，容易出现饮水不足的现象。缺水尤其损伤四类体质人群的健康，因此冬季学会喝茶更能解渴兼养生。
实热体质。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。

如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强化滋润咽喉的作用。莲心茶是将莲子心与茶叶一起用沸水冲泡，立即加盖，5分钟后可饮。建议饭后饮服，头一次冲泡快喝完时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

阴虚体质。这类人热象比较明显，但不是真的体内热盛，而是因为阴虚不能制火，所以冬季尤其要注意养阴补水，推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。

菊花茶一般用杭白菊或贡菊，选五朵菊花、十几颗枸杞，加入适量沸水，可以冲泡饮用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麦冬茶时，可取3～5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质，然后用200～300毫升沸水加盖冲泡15～20分钟，代茶频饮。不过，麦冬药性偏凉，平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人不适合饮用。

气虚体质。这类人总是感觉气力不足，稍微劳作便有疲劳之感，冬季严寒耗伤阳气，因此气虚会在冬季加重。气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下，所以茶饮上以补气益气、固本培元为主，推荐黄芪枸杞茶、党参茶。

将枸杞、黄芪放进锅里，熬煮1小时滤出茶汁，即可饮用。此茶制作虽然麻烦，但是很耐回冲，可加水回冲数次，直至味道变淡。党参可以直接泡水服用或煲汤，喝茶的时候注意要小量分次慢饮，不要一口气喝干。

痰湿体质。这类人很少有口渴的感觉，但并不代表他不缺水，因此茶饮养生以健脾利湿为主，推荐薏仁红豆茶、荷叶水。

薏仁红豆茶需要熬煮，可以常年饮用。荷叶茶去湿效果非常好，还有瘦身减肥的作用，可以用荷叶代替茶叶，泡水频饮。▲（黑龙江省名中医于景献）

作者: 奋妞 时间: 2015-12-21 08:19
一直都在看媒体网的民生问题，很有良心的网站，希望能一直持续下去，加油！

作者: 李总 时间: 2016-5-23 03:48
顶一下，期待你的更多作品。

作者: 369 时间: 2016-5-28 15:54
我又来顶你的帖子了。

作者: 漫步人生路 时间: 2016-5-30 23:02
关注下

作者: 行者 时间: 2016-5-31 12:37
苦丁茶是不是就是功劳叶？中药时这两个是异名药，不知道你这说的是不是

作者: 行者 时间: 2016-5-31 12:38
还有一种说法是，春夏秋冬，花绿青红

作者: 行者 时间: 2016-5-31 12:39
春季花茶，夏季绿茶，秋季青茶，冬季红茶

作者: 相思鸟 时间: 2016-6-2 11:24
顶一下

作者: 相思鸟 时间: 2016-6-2 12:15
顶一下

作者: 相思鸟 时间: 2016-6-2 18:44
关注一下，媒体网给力

作者: 雨淇 时间: 2016-6-3 07:02
来看看

作者: 小乐淘淘 时间: 2016-6-5 14:16
关注

作者: 小乐淘淘 时间: 2016-6-5 14:16
受益匪浅

作者: 小乐淘淘 时间: 2016-6-5 14:16
长见识了

作者: 正义之音 时间: 2016-6-5 14:36
谢谢，让我长见识了

作者: 正义之音 时间: 2016-6-5 14:37
真系受益

作者: 正义之音 时间: 2016-6-5 14:38
多关注茂名媒体网，让人受益非浅

作者: 正义之音 时间: 2016-6-5 14:38
每天上论坛看看，顶顶帖已成为我的一种习惯 !

作者: 雨淇 时间: 2016-6-5 16:29
来看看

作者: 漫步人生路 时间: 2016-6-24 00:59
有及新闻

作者: 职业道德 时间: 2016-6-24 01:47
了解一下。

作者: 职业道德 时间: 2016-6-24 01:47
顶一顶

作者: 职业道德 时间: 2016-6-24 01:47
多来媒体网看看

作者: 职业道德 时间: 2016-6-24 01:47
顶一顶

作者: 雨淇 时间: 2016-6-24 05:24
党参可以直接泡水服用或煲汤

作者: 雨淇 时间: 2016-6-24 05:26
看看了解下很好的

作者: 华夏天门网络 时间: 2016-6-24 10:37
顶一下

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