开车、办公坐久了，腰疼肿么办？三大招为你贴心服务

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发布时间: 2015-2-24 14:27

【第一招】转：转腰运动两腿分开站立，与肩同宽，双臂向前平伸，按顺时针和逆时针方向旋转腰部各100圈。通过旋转运动，可增强腰部关节的灵活性，改善腰椎的营养状况。【第二招】抻：抻腰运动两腿并紧站立，双手手 ...

金山二少 发表于 2015-10-9 21:39

学会了

飞行员 发表于 2015-10-9 18:50

好贴！

一公斤炸药 发表于 2015-8-15 23:58

顶下楼猪

平民百姓 发表于 2015-2-28 06:42

很好

平民百姓 发表于 2015-2-28 06:42

顶顶

平民百姓 发表于 2015-2-28 06:42

真的是不错

平民百姓 发表于 2015-2-28 06:42

通过旋转运动，可增强腰部关节的灵活性，改善腰椎的营养状况

茂名鲜果派 发表于 2015-2-26 13:14

就地运动，不错的办法

酒帝 发表于 2015-2-24 21:47

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