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标题: 秋天该适当补补了，这些秘方十万人在用 [打印本页]

作者: 火凤凰 时间: 2016-9-16 10:06
标题: 秋天该适当补补了，这些秘方十万人在用
银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。还可以加入枸杞、木瓜、百合等，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。

——by 飞飞_豆豆

-用料-

主料：银耳200克、莲子30克、红枣20克

辅料：冰糖100克

-做法-

1）莲子提前用冷水侵泡2-3小时（因为莲子很难泡开），如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了

2）用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感（最好买已经去除莲子心的莲子

3）将银耳用冷水侵泡15分钟，待发后，去粗蒂，且小块备用

4）烧开后放入莲子和红枣

作者: 职业道德 时间: 2016-9-16 10:22
路过的关注一下

作者: 职业道德 时间: 2016-9-16 10:23
不错的样子

作者: 职业道德 时间: 2016-9-16 10:23
要收藏

作者: 好热闹的地方 时间: 2016-9-16 12:48
是要补一补了

作者: 好热闹的地方 时间: 2016-9-16 12:48
好贴

作者: 好热闹的地方 时间: 2016-9-16 12:48
顶起来

作者: 小乐淘淘 时间: 2016-9-16 13:00
好喝

作者: 小乐淘淘 时间: 2016-9-16 13:00
受益

作者: 行者 时间: 2016-9-16 15:48
美容，好呀

作者: 辉煌人生 时间: 2016-9-16 19:36
好靓的糖水

作者: 双猴 时间: 2016-9-16 19:36
养生保健

作者: 雨淇 时间: 2016-9-16 19:47
真是要补补了

作者: 雨淇 时间: 2016-9-16 19:48
银耳200克、莲子30克、红枣20克

辅料：冰糖100克
简单做法

作者: 独醉笑清风 时间: 2016-9-16 19:52
好贴

作者: 无忌 时间: 2016-9-17 00:06
秋冬进宝

作者: 无忌 时间: 2016-9-17 00:06
养生之道

作者: 无忌 时间: 2016-9-17 00:06
关注茂名，关注民生

作者: 无忌 时间: 2016-9-17 00:06
关注民生的媒体网站，上网就上茂名媒体网！

作者: 打工仔 时间: 2016-9-17 00:28
美容养颜

作者: 打工仔 时间: 2016-9-17 00:28
营养价值丰富。

作者: 打工仔 时间: 2016-9-17 00:29
可清热健胃

作者: 夜猫 时间: 2016-9-17 00:58
路过的关注一下

作者: 夜猫 时间: 2016-9-17 00:58
顶起来

作者: 夜猫 时间: 2016-9-17 00:58
多来媒体网看看，有收获

作者: 雨淇 时间: 2016-9-17 06:11
女人最适合补补

作者: 入骨痴缠 时间: 2016-9-17 20:55
可以收藏

作者: 入骨痴缠 时间: 2016-9-17 20:55
都该补补了

作者: 入骨痴缠 时间: 2016-9-17 20:55
好像挺不错的样子

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