15个越变越年轻的生活方式，细节打败一切

15个越变越年轻的生活方式，细节打败一切
2015-11-21

一个人是否漂亮，约有25%与天生的基因有关，75%则和他、她们的行为有关。15个生活习惯让你偷偷变漂亮，注重细节保养你就能青春无敌!



　1、经常喝水。

　　差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。


　　2、尽量缓减外界所带来的种种压力。

　　保持一颗平常心，有利于保持身心健康。


　　3、 保证睡眠。

　　生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。


　　4、保持体型。

　　雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。


　　5、挺胸抬头。

　　医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也有助于减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。



　　6、保持有充足的雌激素。

　　女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻——不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、恢复青春。


　　7、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。

　　这样做避免影响自己的情绪。


　　8、保持自己对外界新事物的新鲜感。

　　有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。


　　9、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。

　　年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。


　　10、尽可能地了解自己身体症状。

　　预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。


　　11、涂抹一些含维生素C的产品。

　　保持面色红润，即使不涂口红也很精神。



　　12、坚持每天吃维生素。

　　如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。


　　13、不嗜烟酒。

　　吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。


　　14、适当的运动能加快血液的循环。

　　有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。


　　15、不要使用过热的水洗澡。

　　它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。


　　生活中，很多我们不知道的生活习惯往往可以让我们变得漂亮光鲜，但是却被我们忽略了。上面15个生活习惯让你偷偷变漂亮，hold住你的美丽！

我经常打开媒体网论坛，看各地的新闻，已成为一种习惯。特别是”关注茂名“这个版块的新闻，更是体现了网站的创始人为老百姓打抱不平，为百姓们解决了很多事情，实属老百姓们的福音。为你感到自豪！继续发扬下去！

有用

一定要坚持

年轻真好

多谢楼主分享

茂名土著人

楼猪说得对