晚餐吃这些很伤害身体

2016-03-08

晚餐离不开肉


在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角。不论在外应酬，还是和家人就餐，桌上的主角经常是红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排……据英国《每日邮报》报道，英国营养科学顾问委员会指出，晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，还可能导致肠癌。并且红肉纤维含量低，易引起便秘。


晚餐总吃剩饭


不少老人怕浪费，经常碰到家人说“晚上就吃中午剩的饭菜吧”。但是统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。特别是变质蛋白含量高的剩鱼、剩肉后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。


晚餐吃产气食物


你们不要理解错误，不是说带气儿的食物，有人是不是瞬间想到了汽水？no！这里说的是，那些容易在消化过程中产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。


晚餐吃得太辣


晚餐爱吃辣的人越来越多，火锅店、麻辣香锅店、川菜馆、湘菜馆等

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外地人

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外地人

知道了

外地人

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只因有你

辉煌人生 发表于 2016-3-9 12:49
肉是绝对的主角

是呀我也喜欢肉

只因有你

谢谢楼主的分享

只因有你

辉煌人生 发表于 2016-3-9 00:02
红肉纤维含量低，易引起便秘

嗯嗯