秋天该适当补补了，这些秘方十万人在用

只看该作者 · 发表于 2016-9-16 10:06

银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。还可以加入枸杞、木瓜、百合等，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。

——by 飞飞_豆豆

-用料-

主料：银耳200克、莲子30克、红枣20克

辅料：冰糖100克

-做法-

1）莲子提前用冷水侵泡2-3小时（因为莲子很难泡开），如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了

2）用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感（最好买已经去除莲子心的莲子

3）将银耳用冷水侵泡15分钟，待发后，去粗蒂，且小块备用

4）烧开后放入莲子和红枣

入骨痴缠 · 发表于 2016-9-17 20:55

好像挺不错的样子

入骨痴缠 · 发表于 2016-9-17 20:55

都该补补了

入骨痴缠 · 发表于 2016-9-17 20:55

可以收藏

只看该作者 · 发表于 2016-9-17 06:11

女人最适合补补

夜猫 · 发表于 2016-9-17 00:58

多来媒体网看看，有收获

夜猫 · 发表于 2016-9-17 00:58

顶起来

夜猫 · 发表于 2016-9-17 00:58

路过的关注一下

打工仔 · 发表于 2016-9-17 00:29

可清热健胃

打工仔 · 发表于 2016-9-17 00:28

营养价值丰富。

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[社会百态] 秋天该适当补补了，这些秘方十万人在用