关于养生，，，，

名扬天下 · 发表于 2014-1-8 17:28

今天不养生，明天看医生。简易养生法》 1、烧烤后吃根香蕉； 2、吃火锅后喝点酸奶； 3、饭后喝大麦茶或橘皮水； 4、吃方便面后吃水果； 5、吃蟹后，喝生姜红糖水； 6、润肺止咳，饭后吃个柿子； 7、吃得太油腻喝杯芹菜汁．三种水不能喝： 1、老化水，即放置时间太长的水；水放的时间长了，细菌指标就会发生变化； 2、千滚水，沸腾了很长时间的水；不发挥性物质，钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高； 3、重新煮开的水；水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康． 6招远离电脑辐射： 1、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物； 2、每天喝2至3杯绿茶吃1个橘子； 3、工作1小时间远眺前方； 4、尽量用新电脑少用旧电脑，距电脑屏幕至少50厘米； 5、多吃富含维A、C和蛋白质食物； 6、勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激． 10大短命生活小习惯：第一名：缺乏运动；第二名：跷二郎腿；第三名：如厕看报；第四名：刚睡醒立刻下床；第五名：连续使用电脑3小时以上；第六名：弯腰搬重物；第七名：用力排便；第八名：喝水太少；第九名：喜吃烫食；第十名：喝过量咖啡或茶。饮食“黄金搭配： 1、鱼+豆腐：增鲜补钙； 2、猪肝+菠菜：防治贫血； 3、羊肉+生姜：冬令补虚佳品； 4、鸡肉+栗子：补血养身； 5、鸭肉+山药：补阴养肺； 6、瘦肉+大蒜：促进血液循环； 7、鸡蛋+百合：滋阴润燥； 8、芝麻+海带：美容； 9、豆腐+萝卜：有利消化； 10、红葡萄酒+花生：有益心脏． 9种最适合孕妇的水果及其功效： 1、柿子：对付妊娠高血压； 2、香蕉：可以治疗孕期牙痛； 3、苹果：预防宝宝哮喘； 4、芒果：有效缓解孕吐； 5、梨：清热降压良药； 6、柑橘：维生素的宝库； 7、猕猴桃：提高免疫力； 8、柚子：预防妊娠糖尿病； 9、草莓：防辐射．不能随便吃的蔬果： 1、芒果止血，来月经的人不要吃； 2、韭菜壮阳，小孩子不能吃； 3、南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃； 4、山药补气，失眠的人不能吃； 5、蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃； 6、香菜发汗，汗多的人不能吃； 7、芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃．生活小妙招：切肥肉的窍门：切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上，一边切一边撒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板．健康生活小测试： 1、最佳睡眠为晚上十点至早上六点，睡眠不足八小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老； 2、手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一百倍； 3、要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑； 4、少喝奶茶,不吃刚烤好的面包．生活小妙招：鱼刺卡喉的救治窍门：用维生素C软化；细小的鱼刺卡喉，可取维生素C 一片，含服慢慢咽下，数分钟后鱼刺就会软化清除．生活小妙招：受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天，即可恢复原状：切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了．创业的朋友必须知道： 1、你不勇敢，没人替你坚强； 2、意愿决定一切，成果捍卫尊严； 3、自己选择的路，爬着跪着也要走完； 4、不要生气要争气，不要嫉妒要欣赏，不要消沉要积极，不要拖延要行动； 5、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不要磨磨蹭蹭过一生，就算跌倒也要豪迈的笑．三十岁前不要在乎的十件事： 1、放弃；2、失恋；3、漂泊；4、评价；5、幼稚；6、失败；7、浅薄； 8、误会；9、成功；10、面子．生活小妙招：蜂蜜柠檬水瘦小腹：每天早起，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水；功效：柠檬清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了；只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用；注意事项： 1、水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠； 2、十分钟以后再吃东西； 3、一定要空腹．生活小妙招：驱蚊小秘方：驱蚊也可以不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b1，既可；将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可；因蚊子害怕复合维生素b1的味道；止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒．生活小妙招： 5款茶饮轻松美颜防辐射』： 1、菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳； 2、绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂； 3、枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力； 4、玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目； 5、白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒。