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所谓的“病”,就是指在这一特殊的环境下产生的包括晕车,消化道和呼吸道疾病等一系列疾病。期间,车厢或者车站人多拥挤嘈杂,空气流通不畅,久站久坐等原因,可能导致人体生物钟紊乱、免疫能力降低,更加容易不适。
那么,要如何甩掉“病”,健康回家过年呢?
【防晕车】
晕车是乘客乘坐一些交通工具的症状,即使身体再好,也会感觉到停车后仍站立不稳,运动协调不良。这是由于长时间的颠簸、心情紧张,身体不适、过度疲劳等原因造成的。
支招:晕车一般又称晕动症,与人体内耳前庭平衡感受器官受到过度运动刺激有关,不是病,而是一种应激反应,用罗浮山百草油涂抹太阳穴、额头及肚脐,可迅速改善症状,起到意想不到的效果。
【防流感】
高峰期的火车、长途车上人群密度高,空气污浊,加上车内湿度低,人体上呼吸道的防御功能被削弱。此外,春节前后,各地气温变化比较大,也是各类呼吸道疾病的高发期。因此在封闭环境中,很容易感染各类呼吸道疾病,也为流感传播埋下隐患。
支招:要避免呼吸道疾病的发生,在回家前要注意休息、别熬夜。旅途中多喝白开水;上下车要及时增减衣物,避免着凉;老人、小孩等抵抗力较弱的人可戴上口罩,根据旅途长短准备几个口罩。旅客还应注意别随地吐痰,感冒患者最好戴口罩,避免传染他人。
除上述注意事项之外,旅途中偶感风寒,出现头痛、头晕、恶心、呕吐、肚胀、肚痛等症状时,用罗浮山百草油涂抹太阳穴、额头、人中及肚脐,即可达到缓解感冒症状的目的。
【治疗腹痛腹泻】
在长途汽车和火车上,受车内容积限制,清洁用水一般有限,加之人多拥挤行动不便,不少乘客用餐或吃零食时往往忽视洗手等饮食卫生导致腹泻。还有的乘客一上车就不停地吃零食,而且这些零食又多以油炸、膨化食品、冷食为主,旅途久坐或久站,缺乏运动,吃这类食物过多,容易影响肠胃正常消化,造成肠胃不适。此外,由于汽车或火车人多拥挤或开放暖气,车厢内温度升高,有些乘客不注意保暖,容易受凉造成腹痛腹泻。
支招:旅途中预防消化道疾病,首先应注意饮食卫生,如不吃不洁或包装欠佳的食品,可以携带免洗洗手液或消毒湿纸巾,受条件限制不能洗手时使用,吃饭时应使用筷子、叉子、勺子等,避免用手直接接触食物,吃水果要剥皮。同时注意少吃油炸、膨化和油腻食品,不要吃太冷的食物,饮食也应以易消化、营养价值高的食物为主。
当外感时邪,出现腹痛、腹泻、呕吐等症状时,用罗浮山百草油涂抹太阳穴、人中,将罗浮山百草油数滴滴在肚脐(神阙穴)内,用胶布覆盖,再口服2-3滴,可迅速改善症状,疗效明显。此法对于因受凉、过食冷饮等于引起的寒性腹痛腹泻效果尤佳。
【提神醒脑】
回家花在路上的时间都比较长,容易出现精神透支、疲劳困倦。在人山人海的高峰中,污浊的空气、拥挤的人群以及局促的环境,很容易让人产生“焦虑症”,如头昏头晕、烦躁不安、恶心呕吐,一些旅客还会出现注意力难以集中、思考困难、焦虑忧郁等症状,甚至引发旅途性精神病。
支招:出行者首先在起程前应有“人多、拥挤,乘车环境差”的心理防备并放松心情。当出现精神透支、疲劳困倦、头晕头疼等“焦虑症”症状时,用罗浮山百草油涂抹太阳穴及额头,可令神清气爽,具有提神醒脑的功能。此外,在车厢玩游戏、听音乐连续使用时间一定不能过长,每半小时,最好就能休息一会儿。
【抗过敏止瘙痒】
期间过敏体质的人容易患上“异地过敏”,即久住一个地方,突然迁往新的住地,因生物性或化学性的致敏因素而引起的过敏。过敏者大都会在脚上、小腿上起一些小疙瘩或水疱,且奇痒。有时不注意抓破了,还会引起感染。
支招:因皮肤过敏出现瘙痒、刺痛时,可将罗浮山百草油涂少许涂抹患处,止痒效果尤为明显。
【治疗烫伤】
千辛万苦买到票,历尽艰难挤上车,看着人挤人的车厢,一不小心打个开水,有可能把自己烫了或者把别人烫了。此外,在火车上人们通常都会用开水泡面,而走道里人有非常多,难免会出现水撒到别人身上导致烫伤的情况。
支招:皮肤被油或开水烫伤后,可用罗浮山百草油轻轻涂于被烫伤处。皮肤未破者,一般5分钟即可止痛。对于小范围轻度烫伤,罗浮山百草油可直接滴敷在烫伤部位上,每隔三至四小时滴敷一次。若水疱破裂,可先涂罗浮山百草油,再涂消炎药,效果更好。这种方法治疗烫伤,止痛效果明显,且不易发生感染,无结痂,愈后不留疤痕。
【预防旅行者水肿】
飞机经济舱、长途汽车及火车车厢的座位空间狭小,尤其期间,乘客一个挨一个,活动空间几乎为零,长时间保持一个坐姿,可出现下肢肿胀,医学上称为“旅行者水肿”。
支招:乘车时不要总是坐着,应常变换一下体位,或站一会儿或抬高下肢坐一会儿,也可将适量罗浮山百草油置于掌心,用手搓热,从上往下进行下肢按摩,帮助血液回流。
【除臭】
拥挤封闭的车厢,长时间的旅程,总有些掩鼻而过、难以启齿的尴尬。
支招:在内衣上洒几滴罗浮山百草油,可减轻或消除汗臭、腋臭。
综上所述,期间,只需一瓶罗浮山百草油即可轻松甩掉“病”,回家过个健康年! |
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