茂名媒体网

标题: 你的压力超标了吗？ [打印本页]

作者: 南宮亦馨 时间: 2013-3-6 14:34
标题: 你的压力超标了吗？
（这是来自中国心理网的一篇测试）

俗话说，有压力才会有动力。的确，适当的压力能激发你做事的热情，为目标积极努力的奋斗。但是，压力过重，会对身心健康造成极大的伤害。那么，怎样判断自己压力是否过大呢？不妨来心理自我测试一下吧。

1.感到与朋友和家庭疏远，或在人群中有一种挥之不去的孤独感。

2.突然感到害羞，或在人群中有一种暴露感，或总觉得别人对自己品头论足。

3.很难回忆起最近的谈话或诺言，经常感到困惑，理解力和记忆力明显下降。

4.不愿接电话，对其他人失去兴趣，也不愿意接受他们的关心。

5.尽管经常感到疲倦，入睡却非常困难。

6.很容易流泪，情绪变幻不定，时而高兴，时而沮丧。

7.可能几分钟也坐不住，经常摆弄手指或戒指。

作者: 南宮亦馨 时间: 2013-3-6 14:34
8.会因为微不足道的原因就放弃做某件事，或者和周围的人过不去，容易怀疑其他人在指责自己。

9.把工作作为逃避，这是压力的典型症状，尽管压力下你会表现为漫不经心。

10.出现不由自主的过度饮食、抽烟或买衣服，日常生活变得千篇一律，很难再有什么新兴趣。

11.不再对食物感兴趣，要么不吃不喝，要么对冰箱里的食物不加选择地“清剿”。

12.安静可能使你不安，所以你与他人在一起时总会喋喋不休。一个人在家有时会打开收音机或电视，对噪声也同样难以忍受。

13.害怕形象变“坏”，会过度关注容颜和体重变化，有时会强迫自己运动和减肥，或者频繁去美容、染发等。

作者: 南宮亦馨 时间: 2013-3-6 14:35

以上症状如在你身上有3～5项同时出现，并持续3个月以上，说明压力给你心理和生理方面已造成伤害，应该注意调整和休息，必要时可求助心理医生。

作者: 南宮亦馨 时间: 2013-3-6 14:36
我的压力超标了，呜呜

作者: 米修 时间: 2013-3-6 15:56
超了，超了

作者: 小小强 时间: 2013-3-6 18:59
第5点逐渐成为现实的人飘过。

作者: 南宮亦馨 时间: 2013-3-6 19:18

小小强发表于 2013-3-6 18:59
第5点逐渐成为现实的人飘过。

有心事

作者: 音乐无国界 时间: 2013-3-6 19:30

南宮亦馨发表于 2013-3-6 14:36
我的压力超标了，呜呜

中了几多枪

偶不中枪但也不好过

作者: 南宮亦馨 时间: 2013-3-6 19:35

音乐无国界发表于 2013-3-6 19:30
中了几多枪
偶不中枪但也不好过

呜呜，惨得很呢

作者: 烂泥糊壁 时间: 2013-3-6 19:48
十三条都有少少，简直是为我写的。压力爆表？

作者: 南宮亦馨 时间: 2013-3-6 19:54

烂泥糊壁发表于 2013-3-6 19:48
十三条都有少少，简直是为我写的。压力爆表？

壁哥，舒压舒压

作者: 马死落地行 时间: 2013-3-6 21:08
全中，死！

作者: 南宮亦馨 时间: 2013-3-6 21:32

马死落地行发表于 2013-3-6 21:08
全中，死！

relax

作者: 好地方 时间: 2015-7-24 11:32
早就超了

作者: 好地方 时间: 2015-7-24 11:32
要减压了

作者: 一廉幽梦 时间: 2015-7-24 12:12
有几条对号

作者: 一廉幽梦 时间: 2015-7-24 12:13
记忆力下降了

作者: 我瞬间笑尿了 时间: 2015-7-24 13:04
超了

作者: 我瞬间笑尿了 时间: 2015-7-24 13:05
好多压力

作者: 三角仔 时间: 2015-7-25 11:35
都有几条了

作者: 红杏出墙 时间: 2015-7-25 21:13
有压力，不一定有动力。压力超标，人容易崩溃

作者: 原封店长 时间: 2015-8-9 13:15
大致都清楚了。

作者: 唱一曲☆暖心 时间: 2015-8-10 16:08
我有两项！

作者: 唱一曲☆暖心 时间: 2015-8-10 16:09
要学会自我减压！

作者: 唱一曲☆暖心 时间: 2015-8-10 16:11
我最大的困扰就是睡眠质量不好！睡觉总是会做梦，睡的时间短，容易醒！

作者: 玖让石 时间: 2015-8-10 17:21
呃。。。我的天呐

作者: 我矛跌倒 时间: 2015-8-25 16:38
媒体网给力啊！必须得坚持爆料！

作者: 我矛跌倒 时间: 2015-8-30 17:35
茂名的事情也不少了

作者: 亚禅 时间: 2015-8-30 17:36
这帖子赞一个

作者: 芳华园 时间: 2015-8-30 22:00
哈哈，好多爆料啊，希望茂名能渐渐好起来

作者: 白花蛇舌草 时间: 2015-9-5 12:45
这样子的啊

作者: 文明社会 时间: 2015-9-5 19:53
说出真实话反应真实民生声音才是好媒体啊

作者: 芳华园 时间: 2015-9-5 19:54
呃。。。我的天呐

作者: 我矛跌倒 时间: 2015-9-5 23:11
原来是这样子。。。

作者: 一枪打爆头 时间: 2015-9-5 23:12
看看了解下

作者: 青春的过错 时间: 2015-9-5 23:13
媒体网更新速度好快

作者: 榴莲姐 时间: 2015-9-5 23:15
大致都清楚了。

作者: 爱清唱☆新苗 时间: 2015-9-5 23:45
超标了

作者: 爱清唱☆新苗 时间: 2015-9-5 23:45
以后要注意了

作者: 爱清唱☆新苗 时间: 2015-9-5 23:46
顶一个

作者: 我行我素 时间: 2015-9-6 00:08
压力，谁没有？

作者: 生茶花 时间: 2015-9-6 20:08
这帖子赞一个

作者: 光头柄 时间: 2015-9-7 22:35
就是这样子说咯

作者: 栀子 时间: 2015-9-8 16:58
逛逛网站，帖子更新的好快的样子

作者: 挚爱太平洋 时间: 2015-9-8 23:19
关注茂名民生才能改善茂名的环境

作者: 金山二少 时间: 2015-9-8 23:37
一个人在家有时会打开收音机或电视，对噪声也同样难以忍受。

作者: 小米粥 时间: 2015-9-9 22:37
社会百态，真系乜噶事都有

作者: 三角仔 时间: 2015-9-10 10:32
关注一下媒体网

作者: 三角仔 时间: 2015-9-10 10:32
顶起来

作者: 文明社会 时间: 2015-9-10 22:42
说出真实话反应真实民生声音才是好媒体啊

作者: 肉王大帝 时间: 2015-9-12 19:05
林子大了什么鸟都有啊

作者: 忐忑不安 时间: 2015-9-15 12:47
多点了解下才可以。

作者: 吃宵夜的时候 时间: 2015-9-16 00:14
关注一下

作者: 吃宵夜的时候 时间: 2015-9-16 00:14
顶起来

作者: 吃宵夜的时候 时间: 2015-9-16 00:14
顶上去，让更多的人看到

作者: 方那婆 时间: 2015-9-22 00:52
多点了解下才可以。

作者: 吃宵夜的时候 时间: 2015-9-22 10:24
多来媒体网了解下

作者: 吃宵夜的时候 时间: 2015-9-22 10:25
顶一顶

作者: 吃宵夜的时候 时间: 2015-9-22 10:25
顶上去，让更多的人看到

作者: 无心无肺 时间: 2015-11-10 23:56
世界真大，人真多，事也多。

作者: 野菊花 时间: 2015-11-12 22:33
有点了解状况了。。

作者: 蝶舞天涯 时间: 2015-12-2 00:32
关注茂名民生才能改善茂名的环境

作者: 迷迷糊糊 时间: 2015-12-6 19:07
甘纸噶？多点了解下。，，，

作者: 蝶舞天涯 时间: 2015-12-13 23:36
多点了解下才可以。

作者: 杨艾娜 时间: 2015-12-17 16:37
看看了解下

作者: 小白兔笨笨 时间: 2015-12-30 18:40
我就是来逛逛论坛

作者: 静如 时间: 2016-1-1 16:32
这是个问题，等我捻下

作者: 小白兔笨笨 时间: 2016-1-3 00:14
活了这么久，真是什么事都有咯。。。

作者: 静如 时间: 2016-1-12 22:17
说出真实话反应真实民生声音才是好媒体啊

作者: 命运.宠儿 时间: 2016-1-18 18:45
支持一下。

作者: 小白兔笨笨 时间: 2016-1-21 01:40
逛逛网站，帖子更新的好快的样子

作者: 静如 时间: 2016-1-21 01:53
关注茂名民生才能改善茂名的环境

作者: 芷萱 时间: 2016-1-21 01:58
该整治的必须整治

作者: 蝶舞天涯 时间: 2016-1-30 22:59
什么情况？

作者: 芷萱 时间: 2016-1-31 00:35
咁纸噶？？

作者: 命运.宠儿 时间: 2016-2-2 18:16
神了个奇了

作者: 命运.宠儿 时间: 2016-2-6 13:40
活了这么久，真是什么事都有咯。。。

作者: 蝶舞天涯 时间: 2016-2-7 20:02
这是个问题，等我捻下

作者: 私情密语 时间: 2016-2-8 16:12
深入了解下先得。。

作者: 静如 时间: 2016-2-9 14:47
神了个奇了

作者: 蝶舞天涯 时间: 2016-2-10 21:49
看看了解下

作者: 蝶舞天涯 时间: 2016-2-11 00:15
这帖子赞一个

作者: 芷萱 时间: 2016-2-11 00:27
这帖子赞一个

作者: 静如 时间: 2016-2-13 18:19
我就是来逛逛论坛

作者: 我行我素 时间: 2016-2-19 18:33
超标又如何？生活不会因我超标而体恤我。

作者: 小白兔笨笨 时间: 2016-2-29 19:25
见怪不怪呀，话说我是沙发吗？

作者: 甘心情愿 时间: 2016-3-12 20:26
呃。。。我的天呐

作者: 火凤凰 时间: 2016-3-14 06:08
负担重压力就大了

作者: 火凤凰 时间: 2016-3-14 06:08
超标压力很辛苦的

作者: 淡水交情 时间: 2016-3-15 14:58
社会百态，真系乜噶事都有

作者: 完美爱情 时间: 2016-5-13 12:43
看看了解下

作者: 醉生梦死 时间: 2016-5-13 12:45
关注、关注

作者: 醉生梦死 时间: 2016-5-13 12:48
了解、了解

作者: 神奇的牛牛 时间: 2016-5-13 23:45
超标了！

作者: 神奇的牛牛 时间: 2016-5-13 23:46
压力爆棚了。

作者: 火凤凰 时间: 2016-5-17 07:16
现在社会谁没压力超呢

作者: 火凤凰 时间: 2016-5-17 07:18
钱的世界钱需要努力挣会挣钱压力也大总之就是超标

作者: 三十岁仔 时间: 2016-5-17 10:56
严重超标囖～

作者: 小乐淘淘 时间: 2016-5-17 17:12
已经超出了

作者: 芷萱 时间: 2016-8-31 10:48
该整治的必须整治

欢迎光临茂名媒体网 (http://www.mmmtw.com/)